1、 导语：白水洋的优美景色是很多旅客都慕名而来的。以下是小编为大家分享的白水洋自助游攻略，欢迎借鉴！
2、 白水洋是世界地质公园、国家重点风景名胜区、国家地质公园、全球唯一的鸳鸯猕猴自然保护区、CCTV"完美假期中国十佳旅游线路"、 福建省旅游十大品牌之一。白水洋61鸳鸯溪位于福建省宁德市县境内，距福州170公里，宁德101公里，整个景区呈月牙形，总面积66平方公里，溪长36公里，分为白水洋、宜洋、刘公岩、太堡楼、鸳鸯湖五大景区。 被誉为"奇特景观""天下绝景，宇宙之谜"的白水洋景区是目前世界唯一的"浅水广场"，其平坦的河床长约2公里，最宽处182米，总面积达8万平方米，一石而就，河床布水均匀，净无沙砾，人行其上，水仅没踝，阳光下波光潋滟，一片白炽，因而得名白水洋。
3、 在中下洋之间有一条近百米长的天然滑道，赤身下滑不伤肌肤，被称为"天然冲浪游泳池"。阳光、白水、水蚀波痕，形成了色彩斑斓的河床。人们或踏水、或冲浪、或开展赛跑、拔河、武术、骑车、舞狮等别具一格的水上运动，尽享大自然赐予的清凉。 被誉为"爱侣圣地"、"鸳鸯故乡"、"猕猴乐园、人间仙境"的鸳鸯溪(宜洋)景区，在白水洋的下游，因每年有数千对的.鸳鸯从北方到此过冬，故称鸳鸯溪。景区森林茂密，峡谷纵向深度500多米，横向跨度最窄处仅一米，融秀溪、峡峰、怪岩、奇洞、雄瀑、诡云、朦雾、古道、险栈、珍禽异兽于一体，构成一幅立体式的百里画廊。同时，也是我国瀑布最多的景区，其中百丈漈水濂洞、小壶口瀑布、鼎潭仙宴谷为国家特级景点，是人们登山、探幽、休闲、旅游的胜境。
【资料图】
4、 鸳鸯溪景区游玩攻略：
5、 鸳鸯溪景区全程为登山行程，所以一定要穿运动鞋！
6、 如果走鸳鸯溪全程需要耗时3-4小时，随身带一些水和干粮！
7、 必玩景点：
8、 1 . 【百丈漈】、【水帘洞】 ：百丈漈是 鸳溪不可错过的景点。瀑布后方的洞就是"水 帘洞" ，据当地群众说，有时还有猴子住在里面。百丈漈瀑 面落差 157 米，宽 20 多米，瀑水直下泻入清潭，掀起阵阵气浪。 水帘洞嵌于瀑石半壁中，石洞高 3 米多宽4米，可容纳几十人。百丈 漈与我国黄果树、 连云港、 雁荡山、 武夷山四大水帘洞并列为全国"五 大水帘洞" 。百丈漈周边林木森森， 景致清幽，晴天清晨至近午，瀑水 在阳光的照耀下，洁白的瀑水与彩 虹相辉映，可谓气象万千，令游人 叹为观止。
9、 2 . 【凌云栈道】 近500米的悬空栈道， 在缩短登山路程 的同时，又让你舒心纵览景区全景。站 在栈道上，你可以凌空俯瞰鸳鸯溪峡谷已开发 的自然景区，远眺小西天、仙女瀑、碧玉翡翠 潭、百丈漈、仙人桥、小壶口瀑布等主要景观。 若遇雨雾天气，栈道上更是烟云缭绕，让你仿 若置身云端，充分体验到"凌云"的美妙。
10、 【青蝶漈】 青蝶漈是鸳鸯溪中最美的瀑布之一，它整个瀑 布略呈斜形，因为流水不是一泻而下，而是沿 着斜坡跳跃奔腾而下，可谓飞花溅玉，犹如凌 空抖落万斛珠玑，所以又称珍珠瀑。
11、 【仓潭雄瀑】 在鸳鸯溪的瀑布世界里，仓潭雄瀑是 最具气势的，因水深不可测，两边潭 壁笔直如仓板壁，得名"仓潭" ，深潭 上方的瀑布便是"仓潭雄瀑" ，岩石上"仓潭雄 瀑"四个字为我省书法家朱以撤的手笔。
12、 【喇叭漈】 喇叭漈是鸳鸯溪最奇巧的一个瀑布，飞流而下的瀑水，在岩 石形状的影响下，跟喇叭的形状一模一样。你们看，连水也是从喇叭口流下，水花四溅，就象吹鼓手吹得上劲时，唾味星子飞溅 一样。
13、 风味小吃
14、 风味小吃：大多以米、豆、瓜、果等粮食作物的原料，用料简单，烹饪技术传统，经 过千百年的锤炼与提升，其形各异，其味万千，汇聚了民间烹饪高手的聪明才智，浓缩了当 地民俗风情，丰富了百姓食谱，生动了农家生活。代表作：鸳鸯面、际头扁肉、芋头面、艾 叶蛋等。
15、 特色菜肴推荐 ：油炸秋菊粿、省肉割豆晡、姜丝炒魔芋、秋霞土鳅埯、猪肉炒苦椎(鸳鸯果)、清炒黄行、水竹笋炒肉、光饼炒大肠、苦芝小肠汤、漈头扁肉、葱肉饼、米烧兔、老酒。
16、 特色餐饮
17、 农家菜肴 农家菜肴用料普通广泛，或取材家禽家畜，或使用瓜果蔬菜，或采用可使用野生植物， 融合传统与现代烹饪技术，采用炒、煮焖等手法，粗菜细作，风味独特，色香俱全。代表菜： 云烟兔扣、淡糟方肉、四季豆干、白酌芋、丰收土豆饼等。
18、 药膳 山青水秀，山野青草多有药用价值，圈养禽畜是农家重要的生产活动。历史上山区 物质贫乏和医疗不便，山民为抗御疾病与强身健体，他们取禽畜之肉材，加入不同的草药， 沿用传统烹饪方法，制作出具有不同功效的药膳食品。其既有肉食之鲜美，又有草药之芬芳， 集食用、治疗、滋补于一体，逐步形成了独特的药膳食谱，成为饮食百花园中的奇葩。 代表菜：鱼腥草鳝鱼、滋补兔肉、苍根小肠、寒草粉干等。
19、 食用菌菜肴 有独特的江南高山小气候，山高林密，雨量充沛。灵芝、黄行菇、红菇等野生食用 菌量多质优。食用菌含有多种氨基酸、维生素以及微量元素、代表菜：黄行茄子煲、红菇绣 球、百菇羹、迎客松菇等。
20、 河鲜菜肴 雨多林茂，纵横交错的溪流孕育着品种繁多的鱼、虾、蟹、贝，这些纯天然水生动 物，虽无海洋兄弟之粗壮，却有小家碧玉之玲珑。或蒸或煮或烤或焖，再添加一些地道的配 料，制成的河鲜菜肴，营养丰富，色鲜香醇，另有一番风味。代表菜：宜洋黄甲、通心河鳗、 桃园琵琶鱼、百年合好等。
21、 白水洋旅游自驾游指南：
22、 1 . 北部方向自驾车 (以温州出发为例；宁波，台州，苍南，福鼎，霞浦地区可上沈海高速南下后至漳湾出口自 驾至白水洋) (沈海高速—漳湾出口219公里—县城101公里—白水洋景区30公里) 由白象入高速，一路经过分水关、福鼎、太姥山、福安，在宁德市的漳湾出口下高速 219 公里，下高速后往右直行，会见到白水洋风景区指示牌，再往右走，沿 G104 国道向经过八 都镇后，进入宁屏二级公路(S303 省道) ，直达县城，此段 101 公里。从县城驱车 沿 S202 省道前往白水洋则另需 30 公里；全程约240 公里，总计路上时间 3 个半小时到 4 个小时；
23、 2 . 福建中南部自驾车 (以福州出发为例；莆田，泉州，厦门，漳州，龙岩地区可上沈海高速经福州后沿以下线路 自驾至白水洋)线路一：宁德方向 (马尾上高速—漳湾出口110公里—县城 101公里—白水洋景区30公里) 福州马尾上沈海高速往宁德方向到"漳湾"出口(宁德出口的下一个出口)此段高速110 公里，(若从"宁德"出口下，则要穿过宁德城区，需多20分钟车程)，下高速后往右直行， 会见到白水洋风景区指示牌，再往右走，沿 G104 国道向经过八都镇后，进入宁屏二级公路 (S303省道) ，直达县城，此段101公里。从县城驱车沿S202省道前往白水洋则另 需30公里；全程约240公里，总计路上时间 3个小时到3个半小时。
24、 线路二：古田方向 (福州—闽清60公里—古田60公里—县城80公里—白水洋景区30公里) 福州出发从上街走316国道到闽清60公里；经过闽清后沿316国道一直往前，经过水口 大坝、雄江镇等。转上水口大桥再左转古田方向，沿 S202 省道直到古田城关；继续沿 S202 省道走新开发的直穿县城往前走环湖路，即沿翠屏湖走，此路段好，路程也短，湖光山色， 格外迷人，到县城约80公里，后继续沿S202省道前往白水洋景区30公里；总计路上时 间3个半小时到 4个小时
25、 白水洋旅游乘车游指南：
26、 1 . 乘动车到：
27、 a。离最近的动车站是宁德火车站。购票搭乘至宁德火车站；
28、 b。乘坐宁德市区 18 路公交车从宁德火车站至宁德汽车北站，搭乘宁德汽车北 站至汽车站班车，至。
29、 2 . 乘大巴车到宁德转车或直达到县城
30、 3 . 白水洋景区公交车：
31、 1.汽车站至白水洋景区公交 发车时刻：最早班次7：00 最晚班次17：15 每隔30分钟一班次 公交回程时间可咨询当班司机。 票价：10元/人
32、 2.汽车站至鸳鸯溪景区公交 发车时刻：5-6月每天两班，-鸳鸯溪早班7：00 中午12：00 公交回程时间可咨询当班司机。票价：12元/人
33、 温馨提示：如您是早晨游玩鸳鸯溪，下午游玩白水洋，因为鸳鸯溪至白水洋两个景区没有公共交通，建议您直 接在县城包车(的士)，告诉司机您要早晨游玩鸳 鸯溪，下午游览白水洋，需要早晨送您到鸳鸯溪景区， 中午从鸳鸯溪景区赴白水洋，傍晚白水洋景区返回屏 南县城；这样的费用大致为200-300元一天。
34、 白水洋旅游住宿
35、 县 80%的宾馆酒店都集中在县城；此外，双溪古镇有一些宾馆酒店，白水洋景区拥有一家三星标准宾馆(白水洋景区管理中心酒店)，鸳鸯溪景区拥有一家四星级宾馆(鸳 鸯溪景区管理中心酒店)； 如果您晚上想逛逛街， 购买一些特产， 或者参与一些娱乐活动， 建议将住宿安排在县城或者双溪古镇。
36、 关于酒店价格： 酒店价格因客流原因起伏较大，旺季(每年6月中旬至十一黄金周)周末(周六晚)价格较高，经济型酒店
37、 (二星)标准间一晚住宿价格在 200 元左右。非周末(周日至周五)住宿价格优惠，经济型酒店(二星)标准间一晚住宿价格在80元至120元。如您能调整为非 周末出行，出行价格非常的划算。 淡季(十一黄金周后至第二年 6 月中旬)酒店住宿非常的优惠，经济型酒店(二星)标 准间一晚住宿价格在80元左右。在淡季选择鸳鸯溪游览，住宿价格不仅特别优惠，门票价格 也有很大的优惠。如果您在旺季周末出行，建议您提早预定宾馆酒店；周末酒店住宿供不应求，以免您到了当地而找不到住宿。 随着旅游电子商务化，很多宾馆酒店(包括经济性酒店)都已开通在线预定支付。
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